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輪式伸展運動是哪些肌肉？
該體式可以伸展身體的所有前部肌肉
股四頭?。汗伤念^肌在輪式中伸展。當然，這些肌肉也收縮以幫助伸直膝蓋，這使得這些肌肉同時伸展更具挑戰性。如果您啟動腿筋，臀部和內收肌來支撐骨盆的重量，則四頭肌不必那么費勁，它們可以更有效地伸展。

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臀部屈?。耗耐尾壳?，腰肌和股直肌伸向上。
腹部：您的腹部伸展，尤其是腹直肌。肋間肌也可能會輕度拉伸。

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胸部和肩膀：背闊肌，胸大肌和胸小肌都在輪式中伸展。

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