1、水煮西蘭花要煮三分鐘 。
【水煮西蘭花要煮多久】2、一般西蘭花焯水再吃比較好 。西蘭花的味道有點澀 ， 也很容易變色 ， 所以焯水可以保持西蘭花的綠色、還可以去除西蘭花中的澀味以及其他不好的物質 ， 焯水后再炒西蘭花味道會更好 。
3、西蘭花焯水3分鐘就可以了，一般焯水時間太短，焯水的作用就太小了，焯水時間太長，會讓水溶性的營養成分 。
1、水煮西蘭花要煮三分鐘 。
【水煮西蘭花要煮多久】2、一般西蘭花焯水再吃比較好 。西蘭花的味道有點澀 ， 也很容易變色 ， 所以焯水可以保持西蘭花的綠色、還可以去除西蘭花中的澀味以及其他不好的物質 ， 焯水后再炒西蘭花味道會更好 。
3、西蘭花焯水3分鐘就可以了，一般焯水時間太短，焯水的作用就太小了，焯水時間太長，會讓水溶性的營養成分 。