雞肝能不能跟胡蘿卜一起吃


雞肝能不能跟胡蘿卜一起吃

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雞肝可與胡蘿卜一同食用,二者具有豐富的維生素C、維生素E,常見的做法為雞肝炒胡蘿卜,具體內容如下 。
食材:
主料:胡蘿卜、雞肝、洋 , 韭菜 。
【雞肝能不能跟胡蘿卜一起吃】輔料:生抽、鹽、料酒、蔥 , 姜 。
步驟:
1、 胡蘿卜切片、切蔥花 , 姜切末、青蒜葉切段、香芹切段;
2、 雞肝去筋膜切片,用料酒腌漬;
3、 熱鍋倒入油,煸香蔥姜;
4、 放入雞肝片,迅速爆炒出香味;
5、 放入胡蘿卜片繼續煸炒;
6、 蓋上鍋蓋,改小火稍微燜1分鐘左右,鎖住水分和營養,可以使雞肝更為鮮嫩多汁;
7、 加鹽、生抽調味 , 放入香芹段、青蒜段翻炒均勻即可出鍋 。