藏紅花怎么吃？藏紅花吃多少適合？ _生活百科

藏紅花大家肯定都不陌生，知道它是一種能美容養顏抗衰老的保健食材，也知道它是一種能補益氣血的中藥材，在日常生活中特別適合女人服用，但對藏紅花的吃法人們了解的卻不全面，今天小編就對藏紅花的正確吃法做詳細介紹，能讓大家近一步了解藏紅花應該怎么吃。
1、泡水喝
做法：一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花絲，泡水喝3、4杯水，堅持使用，用于預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其藥性溫和，效果很不錯，但貴在堅持。
【藏紅花怎么吃？藏紅花吃多少適合？】2、藏紅花酒
做法：藏紅花3-4克，白酒1斤（500毫升），密封，然后放入陰涼、干燥的環境中儲存，半個月之后就可以飲用了。每日3次，每次20毫升。

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藏紅花的副作用一般是由于用量不當或不對癥引起的。一般經口大量食用一次攝取5克以上的量會有嚴重的副作用。
建議用量：醫用藏紅花必須在醫生的囑咐下服用（一般醫用在3克/次左右）。日常保健的話5克基本是一個月的量（每次5-10根藏紅花可以泡3-4杯水喝上一天），為防止上火，喝3天停喝一天，懷孕、哺乳女性、正常女性月經期間禁用。