天天喝全脂奶粉會胖嗎 _生活百科

事實上，如果你每天喝適量的全脂奶粉，你就不會變胖。牛奶的主要成分是水、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽和其他成分，其中脂肪含量只有5%左右。如果你每天攝入500毫升的全脂牛奶，脂肪攝入量不會太高，但對身體也有一定的好處。
每天喝全脂奶粉是否會胖
牛奶是一種營養飲品，它里面含有豐富的鈣質，對兒童以及老人補鈣有很好的作用，也有很多人在吃早餐的時候會用牛奶和面包、雞蛋等進行搭配，補充一天所必須的營養成分，牛奶根據成分不同可以分為全脂牛奶、脫脂牛奶等等，市面上不少人認為喝全脂奶粉會發胖。

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實際上喝全脂奶粉是否會長胖取決于能量攝入，牛奶的成分主要由水，占整體的85%以上，蛋白質和脂肪分別占3%左右，乳糖占4%，剩余的就是無機鹽、維生素等，而在這些成分中，脂肪含量并不高，也就是說，就算每天喝500毫升的牛奶，也只相當于食用了15克脂肪。
【天天喝全脂奶粉會胖嗎】由此可見，由牛奶所攝入的脂肪和一些肉類、堅果等脂肪含量較高的食物相比，其實并不算太高，所以說每天喝適量的牛奶實際上是不會長胖的，還能給人體提供一定的養分。但是對于一些高血壓或者是需要控制體重的人來說，最好要選擇脫脂奶粉。