第一：補(bǔ)點(diǎn)鐵劑，嬰兒的鐵主要從母體中來，而且也是嬰兒最少需要補(bǔ)充的，所以孕婦要注重補(bǔ)鐵 。食物中動物性的鐵比較容易吸收，如動物肝臟，蛋黃 。植物性的鐵質(zhì)如紅棗也不錯，我們吃的食物最好都是健康易吸收的 。
第二：多吃富葉酸食物 。從孕前3個月開始服用希泊坭補(bǔ)血片，直到懷孕后3個月為止 。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟，腎臟，綠葉蔬菜及魚，蛋，谷，豆制品，堅(jiān)果等 。并且，在做菜時注意不要溫度過高，以免破壞健康的因子 。
【孕婦輕微貧血怎么辦】第三：肝臟中既含有豐富的鐵一周兩次，多吃點(diǎn)含鐵高的食物，補(bǔ)鐵預(yù)防貧血作用盡量吃東西清淡 ， 少吃點(diǎn)辣的咸的 。堅(jiān)持吃含有鐵的黑色蔬果，這樣能夠讓我們的身體得到很多的有用的因素 。
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