方法一、食物應以易消化，質軟少渣，無刺激性為宜 。少渣食物可以減少腸蠕動，使腹瀉得以緩解，可進食雞蛋、細掛面、爛米粥等 。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜盡量少吃 。
【拉稀怎么辦】方法二、多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉 ， 如：馬齒莧、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞、胡椒等
方法三、適當控制脂肪 。在日常的飲食當中不要吃油多的食物和油炸食品，特別是在做飯的時候要少用油，多采用蒸、燴等方法，不要吃豬油、奶油、羊油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹瀉 。
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