1、動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動(dòng)物的肝臟當(dāng)中含有豐富的鐵元素 。
【含鐵高的食物有哪些】2、動(dòng)物的全血，比如豬血、羊血、雞血、鴨血，這些動(dòng)物的全血當(dāng)中往往含有非常豐富的鐵元素 。
3、瘦肉類(lèi)的食物，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在這些瘦肉當(dāng)中含有豐富的鐵元素 。
4、蔬菜類(lèi)的食物 ， 比如黑木耳、菠菜也含有豐富的鐵元素 。

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