喝茶水對身體有什么好處和壞處 _生活百科

對于經常喝茶的人對身體有很大的好處，促進人體新陳代謝，經常飲用還能有助于緩解疲勞，那么是不是經常喝茶就沒有壞處了呢，其實不是這樣的，下面我們就來看看喝茶水對身體有什么好處和壞處。

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2.阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10% 。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3.精神亢奮
由于茶水中也含有較高的咖啡因，因此大家在喝茶水的時候要注意濃度，如果攝入過多的咖啡因，容易刺激中樞神經，引起精神亢奮。
4.使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
【喝茶水對身體有什么好處和壞處】經過上文的介紹后，相信大家對喝茶水對身體有什么好處和壞處已經有了更多的了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。