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泡枸杞菊花茶的準確方法 沖泡枸杞菊花茶需要注重哪些問題( 二 )

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四、枸杞菊花茶的副作用是什么
【泡枸杞菊花茶的準確方法 沖泡枸杞菊花茶需要注重哪些問題】1、體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞 ， 但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。2、任何滋補品都不要過量食用 ， 枸杞也不例外 。一般來說 ， 健康的成年人每天吃30克左右的枸杞比較合適 。如果想起到治療的效果 ， 每天最好吃30克左右 。3、食用枸杞時 ， 在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量 。因為枸杞性甘暖和 ， 但用量過度能造成上火 ， 尤其是生吃時更應減少用量 。4、不同體質應選擇不同的涼茶 ， 隨便亂喝不僅不能達到保健作用 ， 有時反而會引起副作用 。上火 ， 須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效 ， 對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用 。但須注重 ， 由于性偏苦寒 ， 體虛之人不宜多喝 。5、喝枸杞菊花茶時 ， 人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。專家認為 ， 菊花茶加冰糖是可以的 ， 但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人 ， 最好別加糖 ， 應單喝菊花 。6、但是 ， 由於枸杞溫熱身體的效果相稱強 ， 患有高血壓、性情太過暴躁的人 ， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們 ， 最好不要食用枸杞 。相反的 ， 若是體質虛弱、常感冒、抵擋力差的人最好天天食用 。