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怎樣做帶咸味的核桃

生活百科怎樣

做法步驟：
1、將核桃去殼 ， 洗干凈 。或者直接購買核桃仁，不用去皮，只是洗干凈即可 。
2、取一碗水，倒入適量鹽，讓鹽充分溶于水 。
3、把干凈的核桃仁放入烤盤，均勻的撒上鹽水 。
4、烤箱事先預熱，烤箱180度，烤20分鐘左右 。
核桃仁的營養價值：
1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸 ， 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能 。
2、核桃仁有防止動脈硬化 ， 降低膽固醇的作用 。
3、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性 。
【怎樣做帶咸味的核桃】4、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用 。