文章插圖
1、缺點(diǎn)：損失維生素C
由于黃瓜中含有能使Vc含量減少的物質(zhì) ， 而楊梅中含有豐富的維生素C，兩者一起吃會(huì)減少楊梅中維生素C的吸收，降低營(yíng)養(yǎng) 。
建議：缺乏維生素C的人群避將黃瓜和楊梅等富含VC的水果一起吃，但如果不缺VC ， 那么請(qǐng)隨意 。
2、優(yōu)點(diǎn)：平定熱氣、均衡營(yíng)養(yǎng)
前面說(shuō)了，吃了楊梅之后吃黃瓜能夠平定熱性 。
【楊梅和黃瓜一起吃會(huì)怎么樣】而且黃瓜和楊梅中含有維生素、礦物質(zhì)還有其他的營(yíng)養(yǎng)素成分和含量都有一定的差別，居民平衡膳食寶塔中建議每天吃兩種級(jí)以上的水果，多樣化飲食能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用 。
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