1. 首頁 > 生活經驗 > >

練功十八法前后全套視頻，練功十八法前后

知識百科經驗分享

練功十八法教程練功十八法教程如下：1 頸項爭力 1 馬步推掌 2 左右開弓 2 歇步推掌 3 雙手伸展 3 上下疏通 4 開闊胸懷 4 轉體回頭 5 展翅飛翔 5 左右蹬腿 6 鐵臂單提 6 四面踢毽 7 雙手托天 7 四面推掌 8 轉腰推掌 8。
練功十八法的介紹練功十八法是根據古代漢族民間流傳的導引、五禽戲等編制的一種簡便易行而功效較好的鍛煉方法，對防治頸、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用 。
練功十八法顧名思義，共有十八種方法 。
有“前十八法”、“后十八 。
【練功十八法前后全套視頻，練功十八法前后】

練功十八法前后全套視頻，練功十八法前后

文章插圖
練功十八法的鍛煉方法防治頸、肩痛的練功法 腿直立，稍寬于肩，兩手叉腰，大拇指向后，兩腿尖稍外撇，雙眼平視前方 。
身體保持正直，頭向左轉至最大限度，目視左肩，然后還原成預備姿勢；頭向后轉至最大限度，目視右肩，再還原成預備姿勢 。
體保 。
求“練功十八法”口令MP3,包括前、后、續三段,請大家幫忙!郵箱daisy0668老媽每天要耍一次“練功十八法”健身，平時都在電腦前在線播放視頻，最近 。(*^__^*) 嘻嘻……祝愉快~~~
練功十八法前后全套視頻，練功十八法前后

文章插圖
跪求練功十八法MP3口令音樂練功十八法磁帶壞了想下個MP3的,但找不到請幫忙,要求是：要練功前十八法 。然后在用其他格式轉換器把其轉化為mp3格式 。
續十八法的音頻實在是找不到 。
練功前十八法 http://www.tudou.com/programs/view/kBC_dorcEQY/ 練功后十八法 http://www.tudou.com/programs/view/j4tCaAeTsng/。