【人一天喝多少水合適】一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水 ， 二是食物中的水，三是自身代謝產生的水 ， 這個是最少的 。按照我國膳食指南 ， 在沒大量出汗和環境濕度基本適宜的情況下，每日飲水應在6~8杯水 。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml ， 這樣算下來應是1200~1600ml 。
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