食療法1.桑葚泡冰糖 。做法是10克桑葚，洗凈加入200克水，熬煮20分鐘 ， 再加上10克冰糖 ， 攪勻即喝 。代茶飲用 。
食療法2.紅棗桑葚黑米 。做法是大紅棗8顆，桑葚20克 ， 黑米50克，加入適量水熬制成粥 。
食療法3桑葚枸杞飯 。做法是桑葚50克，大米100克，枸杞20克 。大米枸杞放電飯鍋空干后，再取出加入50克植物油兌桑葚炒熟即可食用 。
食療法4芝麻桑葚粥 。做法是黑芝麻30克，桑葚30克 ， 大米100克 。加入適量水熬制成粥 。
食療法5桑葚?zé)髑?。做法是桑葚20克西芹一棵，香菇20克姜一塊，蔥一棵，食鹽2克，植物油50克 ， 炒制而成 。
【快速治療高血壓秘方-----桑葚食療法】食療法6桑葚枸杞菊花飲 。做法是枸杞20克 ， 決明子5克，桑葚10克，菊花10克，白糖10克 。加入適量水熬制成湯 。
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