忌大量飲水 中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜 。切忌狂飲不止 。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn) 。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失 ， 嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生 。
忌大量食用生冷瓜果 中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物 ， 會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯 ， 嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀 。
忌單純進(jìn)補(bǔ) 人們中暑后，暑氣未消 ， 雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ) 。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了 。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了 。
忌吃大量油膩食物 中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能 。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道 ， 輸送到大腦的血液相對減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良 。
忌偏食 中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚，肉 ， 蛋，奶等，以保證人體所必需的營養(yǎng)成分還是相當(dāng)有必要的 。
【夏季避免6大飲食禁忌】忌飲冰鎮(zhèn)啤酒 中暑之后若飲用冰鎮(zhèn)啤酒容易使人體胃腸道內(nèi)的溫度驟然下降 ， 血管迅速收縮，血流量減少，從而使生理功能失調(diào) 。還會(huì)使人體內(nèi)的胃酸，胃蛋白酶，小腸淀粉酶，脂肪酶的分泌減少，導(dǎo)致消化功能紊亂;胃腸道受到過冷刺激，變得蠕動(dòng)加快，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，易誘發(fā)腹痛，腹泄及營養(yǎng)缺乏等癥 。

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