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康比特左旋肉堿吃法：
1、左旋肉堿是運動減肥類補劑，配合運動效果會比較好，建議在運動前1至2個小時服用 ?？梢杂貌捎脺厮疀_服；
2、左旋肉堿可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運動前，比如早餐前半小時一次 ， 晚上8點運動可以在6點服用一次，這樣一天的服用量是6粒 。也可以在運動前一次服用3粒；
【康比特左旋肉堿吃法求大神幫助】3、左旋肉堿配合運動跑步 ， 建議運動時間在半個小時以上 ， 因為肉堿主要是加速脂肪消耗 ， 在運動初期主要以消耗糖分為主 ， 半小時以后才會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到一個小時以上 。運動以有氧運動為主 ， 比如跑步、快走、跳繩等 。

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