前兩天約朋友吃飯 ， 見面時被她嚇一跳...
臉色蒼白沒有血色 ， 整個人精神萎靡 。
一問 ， 她說最近晚上睡不著白天睡不醒 ， 頭昏沉沉的 ， 四肢乏力 ， 胸悶心煩！

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不僅如此 ， 既長痘又水腫 ， 月經不調還痛經 ， 整個人都“虛”了 。
我立馬勸她去看了中醫才知道 ， 原來都是濕氣惹的禍！
沒錯 ， 看似很多的毛病
其實都是一個問題：濕氣太重！

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究竟什么是濕氣？
從中醫的角度說就是脾虛
90%的現代人飲食都不規律
時而暴飲暴食、時而挨餓吃的少
加上壓力大、少運動
長期這樣 ， 傷害了脾胃
而脾是運化水濕的
脾虛就造成了體內濕氣淤堵

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而體內的濕氣從來不孤軍奮戰
總是要與體外的邪氣里應外合
遇寒成為寒濕 ， 氣血虛“黃臉婆”
遇熱則成為濕熱 ， 脾胃燥熱
濕熱初期就是口苦食欲差舌苔厚
皮膚上長滿了濕疹或瘡皰
等到深入臟腑后引起脾胃濕熱
還會積食腹脹 ， 惡心反胃 ， 大便溏稀
遇風則成為風濕 ， 腰酸腿痛關節炎
常發生于中老年群體
就是骨頭連接處被濕氣入侵
導致腰上、后背、膝蓋疼痛
放任不管關節面還會硬化、腫大
引發嚴重的風濕性關節炎

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濕氣在皮下 ， 則會臃腫
例如 ， 很多超重群體常見的虛胖
特別是肚子脂肪多、游泳圈大的人
身體像個氣囊一樣被濕氣灌得膨脹
你以為是肉重 ， 其實是“濕重”
越胖越虛 ， 越虛越胖
容易形成惡性循環

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中醫稱濕氣為“萬病之源”
在致病的“六邪”
風、寒、暑、濕、燥、火中
唯獨濕邪對人體的傷害
是隱藏得最深最難根除的

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而市面上常見的祛濕方法
無非就是拔火罐、刮痧、艾灸
這些方法簡直是花錢找罪受
紅紅黑黑的一大片不好看就算了
費時費事很難堅持 ， 還會灼傷肌膚
在我國兩廣一帶分布的少數民族瑤族 ， 他們生活的地方為多雨多霧的大山 ， 濕氣嚴重 ， 極易受到疾病侵襲 ， 但卻是世界著名的“長壽民族” 。
瑤族人長期處在濕氣嚴重的多雨多霧地帶 ， 身體卻為何還如此好呢？

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瑤族的婦女生育后3天就開始泡浴
產后不久便可下地勞作 ， 上山砍柴 ， 卻少有月子病
一般都生育有幾胎 ， 卻幾乎沒有得婦科病的
而且個個體型苗條 ， 面色紅潤
看起來比同齡人年輕10歲不止
瑤族老太到了80歲依舊皮膚紅潤 ， 目光有神
而且還能進山采藥 ， 家中刺繡
雖然那里醫療條件不發達 ， 平均年齡卻在90歲以上
被評為“中國最長壽的民族”

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這一切都要歸功于這神奇的瑤浴?。。?br /> 而且早在2008年
瑤浴就被正式列為我國非物質文化遺產

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但是外界還是不怎么知道瑤浴 ， 但是來泡過一次瑤浴的基本上都會再翻山越嶺來約著再泡幾次 ， 說到這里我也加上了黃姐的微信 。 經過黃姐的允許 ， 今天小編就給大家講一下 ， 生長在廣西大瑤山里的黃秀姣-黃姐 。

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