比如在煮白粥時 ， 可以用各種水果切成丁撒在粥面上 ， 或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來擺放成好看的圖案 ， 孩子看到覺得很新鮮 ， 就會多吃點 。
2、不要強迫喂養寶寶
有的家長比較心急 ， 當自己發現寶寶不想吃飯 ， 一直在逃避的時候 ， 就會把寶寶抱在自己的懷里 ， 強制喂養寶寶 。 可是寶寶也會覺得很不舒服 ， 從而增強厭食的情緒 。 長久下去 ， 很可能會讓寶寶對食物產生厭煩 。

文章圖片
3、選擇易消化食物
為了解決孩子沒胃口問題 ， 建議爸爸媽媽們準備容易消化的食物 ， 比如冬瓜或者是絲瓜等 。 這些食物具有解渴的效果 。 要是寶寶還沒有長牙 ， 就可以將這些蔬果榨成汁 ， 讓寶寶飲用 。
4、充足的睡眠
夏季要想讓寶寶胃口大開 ， 首先要保證寶寶充足的睡眠 ， 睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞 ， 使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少 。

文章圖片
5、限制冷飲攝入量
過多攝入冷飲會引起寶寶胃腸道疾病 ， 也可能會傷害牙齒 ， 從而影響食欲 。 夏季寶寶最好的降溫解暑措施就是多喝白開水 ， 多喝水不僅可以幫助寶寶降溫解暑 ， 對寶寶健康也是百利無一害 。
6、讓孩子吃得清淡點
給孩子多吃一些清淡的食物 ， 比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯面條等 。
還可以給孩子做一些涼菜 ， 可以開胃 ， 比如拍黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等 。

文章圖片
7、讓孩子多運動運動
爸媽們應該讓孩子多出去運動 ， 別成為“沙發土豆”了 。 在早晚比較涼爽的時候 ， 帶孩子去外面走走、跑跑 ， 游泳、騎自行車等 。 讓孩子多運動運動 ， 消耗下能量 ， 自然就胃口大開了 。

文章圖片
8、少買、少吃零食
如果寶寶餐前吃太多巧克力、奶油蛋糕、糖果、膨化食品等零食 ， 由于這些食物含有太多的熱卡、糖 ， 寶寶很容易產生飽感 ， 就餐時就會沒有胃口、不想吃飯 ， 并且這類食物常常含有太多的鹽、色素等 ， 對寶寶的生長發育有一定的影響；所以我們盡量不要在餐前給寶寶吃零食 ， 我們可以在兩餐之間 ， 給寶寶吃少量的點心、干果、酸奶或者水果類等 。 家里盡量少買零食 ， 家長也盡量少食用 ， 給孩子做一個好的榜樣 。

文章圖片
9、給寶寶使用漂亮的餐具
單獨為寶寶準備漂亮的餐具 ， 如果寶寶喜歡他/她的餐具 ， 那么他/她就會想使用 ， 相應的就會想吃飯來滿足他的喜悅感 。
10、控制環境溫度
夏季食欲不好的原因一就是因為氣溫高 ， 血液流向皮膚從而減少流向腸胃 ， 那么我們可以改變寶寶所在環境的溫度 ， 開窗通風、風扇和空調來條件溫度 。
11、喝水要正確
夏季容易口渴 ， 喝水是必然的 ， 但是要正確喝水 ， 夏季喝水的時候要慢 ， 少量多次的原則 。 如果寶寶不愛吃飯 ， 那么飯前少喝一點水 ， 但是也必須喝 ， 其他時間不要使勁灌水 ， 少量多次的喝 。

文章圖片
小兒推拿楊曉：為什么寶寶夏天不愛吃飯？孩子不愛吃飯怎么辦？
來源：小兒推拿楊曉

• 小兒咳嗽可不都是肺熱？小兒咳嗽也分好多種，你知道嗎
• 小兒推拿|醫生提醒：四種食物會“喚醒”癌細胞，盡量少碰，別給癌癥留機會
• 楊曉慧|白內障、黃斑病變……長期在黑暗中玩手機有哪些危害？
• 貼身衣物|身上突現大塊奇癢紅腫 警惕小兒蕁麻疹
• 靜脈|寶爸寶媽要記牢，小兒感冒要當心！
• 齊魯晚報·齊魯壹點記者 徐田田2022年1月14日下午|責任耀齊魯|“大圣駕到”傳承中醫經典，讓小兒推拿普惠千萬家
• 小兒|讓中醫兒科大顯身手
• 次序|西安市非遺馬氏點穴療法之小兒發熱
• 楊曉燕|六旬老人滿口結石致牙齒松動
• 珠海市婦幼保健院|填補專科空白！珠海市婦幼保健院小兒消化感染科開科啦