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酸痛|膝蓋像生了銹的軸承，一動就咔吱響？一碗養筋湯，搞定腰膝酸痛

皮膚不好的，脾胃也一定不會太健康；經常用手摸膝蓋的，膝關節一定不太好。之前就有個患者朋友留言自己最近這半年經常出現膝蓋痛的情況，就好像是生了銹的軸承一樣，一動就咔吱咔吱的響。她聽人說手上有個勞宮穴，經常用手捂膝蓋可以緩解，但是半年過去了，膝蓋痛的情況并沒有什么好轉。
酸痛|膝蓋像生了銹的軸承，一動就咔吱響？一碗養筋湯，搞定腰膝酸痛
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這位患者朋友的問題相信在不少中老年人身上都會或多或少的存在，那么有沒有什么好辦法可以緩解呢？中醫上面認為，膝為筋之府，各種韌帶筋膜在膝蓋處表現得最普遍，所以膝蓋的問題并不在于骨，而在于筋。肝主筋，筋的主子是肝，所以筋的問題也就是肝的問題。用通俗的話來解釋，膝蓋酸痛歸根結底還是因為肝血不足所致，就好像樹木缺乏水的灌溉，樹枝會變得很脆弱，一掰就斷了的道理是一樣的。
肝血不足，在筋膜發達的膝蓋處表現的更明顯，筋膜得不到充分的肝血滋養，就好像發動機里缺少了潤滑油一樣，衰老的速度變得越來越快。想要自己的腿腳變利索，首先要先把肝養好。
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一碗養筋湯，搞定腰膝酸痛
藥材：白芍30g、酸棗仁9g、熟地30g、麥冬30g、巴戟天9g。
肝最怕硬，養肝先要柔肝，白芍恰好就是一味十分柔和的藥材，任何“僵硬”的毛病，都能被白芍的溫柔所折服。酸棗仁是一味酸味藥材，根據中醫里面“酸收”的概念，酸味的藥材一般都有一種收斂之性。酸棗仁存在的價值就是在養肝時候，還能把肝血給收藏住。
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根據中醫五行的理論，肝屬木、木屬水，而水生木，因此想要養好肝，補好腎也是很關鍵的一步，熟地在這個方子里起到的作用就是補腎陰。想要補腎光補腎陰是遠遠不夠的，還要補腎陽，陰是基礎，陽是能量，如果一個養陰的方子里沒有一兩味補陽的藥物，那么補充到身體里面的陰液也無法得到有效的利用，巴戟天恰好就能起到補腎陽的作用，完全符合中醫陰中求陽的思路。
麥冬性甘寒，可緩解關節屈伸不利，五味藥材搭配在一起，既能起到柔肝養血的功效，還能補充腎陰和腎陽、疏放筋骨，堅持服用幾天，肝血足了，筋骨大大舒展了，腰膝酸痛的癥狀也就會跟著慢慢消失了。
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養好肝后，還要注意下面3件事
1、學會控制好情緒
人發脾氣的時候，氣血是往上走的，四肢就失去了滋養。時間長了，手腳不利索，容易抽筋的情況就更嚴重。并且肝主疏泄，氣血不暢就會導致郁結，各種結節、增生類的疾病也會跟著找上門。
2、不要熬夜
熬夜傷肝血，肝血不足人也會老的快。
3、不要劇烈運動
【 酸痛|膝蓋像生了銹的軸承，一動就咔吱響？一碗養筋湯，搞定腰膝酸痛】劇烈運動容易拉傷筋骨，應該選擇耐力運動才是最好的，如瑜伽、太極等。