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穩定血壓|芹菜和它煮是高血壓的“克星”，每天吃一點，穩定血壓還你健康

隨著社會的發展，人們飲食結構的變化，患高血壓的人越來越多，高血壓已經成為人類健康的慢性“殺手”。血壓高的人如果不注意控制血壓，很容易造成血壓的飆升，突發心腦血管疾病，嚴重時，可能會威脅人的生命安全。
【 穩定血壓|芹菜和它煮是高血壓的“克星”，每天吃一點，穩定血壓還你健康】
穩定血壓|芹菜和它煮是高血壓的“克星”，每天吃一點，穩定血壓還你健康
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芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮湯飲。芹菜加紅棗（300克、3-4枚）煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
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黑苦蕎中含有豐富的亞油酸、蘆丁微量元素、維生素和植物固醇等的營養物質，能夠軟化血管，降低血壓，降低血脂，降低血糖，減肥排毒，清理身體中的垃圾。
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草莓的鉀含量很高，吃一斤草莓可以滿足成年人每天1≤3的鉀需求，鉀具有降血壓的作用。草莓富含抗氧化劑，可以通過放松血管內皮組織來降低血壓。
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桂圓干，桂圓是我們常吃的一個果蔬。特別是一些女性很喜歡吃桂圓。其實桂圓不僅口味好。而且它所含的鉀元素非常高，這種物質可以減緩血管的阻力從而達到降壓的效果。
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蠶豆花
至于蠶豆花具有良好的止血作用，能有效治療嘔血和咯血癥狀。同時，若將蠶豆花與蓮藕合用，也可起到治療女性白帶、高血壓的作用。