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不吃面食只吃炒菜能減肥嗎

生活百科面食


不吃面食只吃炒菜能減肥嗎

文章插圖
不能 。
能不能減肥要看總攝入熱量有沒有超過一天所需要的熱量，如果吃炒菜的熱量超過了所需熱量肯定就不能減肥 。
【不吃面食只吃炒菜能減肥嗎】另外這種減肥的方法極不健康 。不吃面食其實是指不吃淀粉，但淀粉是主要的糖分來源，人體長期沒有攝取糖分，各種生理機能以及體內放松和樂觀荷爾蒙的分泌機制，可是會大受影響！
不僅容易感到沮喪、憂郁 ， 覺得空虛、寂寞、覺得冷，也容易暴食、易怒，嚴重的話還會引發內分泌失調、甚至“要命” 。