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【快步走一小時大概多少公里】快步走一小時大概8公里，一般情況下 ， 一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的熱量，可以起到減肥的作用 。走路減肥確實可以消耗一定的熱量 ， 但是消耗的比較少，也比較慢 ， 主要適合于一些平常生活作息規律，身體不肥胖的人群 。如果是身體肥胖的情況下，建議還是選擇慢跑或者是游泳 ， 慢跑、游泳一天堅持30-50分鐘，一周3到4次，堅持一個月可以起到減肥的效果 。
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