文章插圖
1、第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但復工后上下班時間規(guī)律起來，如果不盡快倒時差，將會影響工作 。
2、在復工前三天開始進行工作日時間調整，每日應在11點前進入睡眠狀態(tài) ， 在7點前蘇醒 。
3、為此可以多上幾個鬧鐘 ， 讓自己強制以這個時間為標準 。
4、由于假期的放松，讓復工后的自己存在一種懈怠感，解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活 。
5、在辦公室中可以在每日到崗后進行簡單的清掃工作，還可以澆澆花，收拾一下臺面文件等 。
6、工作過程中注意力無法集中，可以將工作細分幾個步驟，專門為拆解后的工作設立啟停節(jié)點，工作可拆解的比較細 。
7、當完整的工作碎片化后，可設計工作日程表來管理拆分后的工作內容 。
8、碎片與碎片之間的時間不宜過短，也不宜過長 ， 在間隙中插入茶歇或休息為宜 。
9、每日工作時間不宜太長，在復工后可先不安排加班，以讓自己有緩沖時間 。
10、每日晚間進行一項身體運動，如動感單車，蹲起、跑步之類，激活身體細胞 。
11、將飲食調整為清單素食為主，清爽腸胃和身體 。
12、睡前不要急于準備第二天的工作，適當進行一些閱讀 。
13、業(yè)余時間和同事聊聊天，私人事務和工作各占一半 。
14、與家人聊聊天，讓他們?yōu)閺凸ず蟮哪闾崽嵋庖姡龀鲋饕?。
15、制定一份三個月的個人工作與能力發(fā)展計劃，并與日程表聯(lián)動 。
【疫情面前如何對待工作】16、在社交網(wǎng)絡中參與到更多與自己所從事行業(yè)相關的討論或問題中 。
17、當感覺到自己已經(jīng)適應了復工節(jié)奏，各方面都比較順意的時候，就開始發(fā)力吧 。