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春季便秘怎么辦，推薦三款通便食譜

小知識

便秘是極為難受的事情，很多的朋友都被便秘快煩死了 。那知道如何緩解便秘呢?其實想要通便飲食就可以哦，不少是食譜都可以促進腸胃的蠕動，幫助排除宿便哦 。下面就簡單的介紹介紹幾款 。

春季便秘怎么辦，推薦三款通便食譜

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食譜三：白菜炒木耳
第一步，備好大白菜、木耳、枸杞、鹽、蔥姜蒜、黃酒、淀粉、生抽和白糖 。
第二步，將枸杞洗好了，加黃酒浸泡十分鐘，木耳夏侯處理，蔥姜蒜切末切片，大白菜切片 。
第三步，鍋中加油，將蔥姜蒜爆香了，將木耳下鍋翻炒，加白菜翻炒，將生抽下鍋 。
第四步，加黃酒枸杞，再淋上水淀粉攪拌后加鹽出鍋 。
【春季便秘怎么辦，推薦三款通便食譜】以上就是關于春季便秘的緩解食譜，有興趣的朋友可以跟著來學學哦，這些食譜通便的效果非常好哦，而且做法都是超級簡單哦，趕緊來試試吧 。