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煮薏米水的正確做法

生活百科薏米

薏米水能夠協助除去身體的體內濕氣，倘若大家濕寒情況嚴重得話，能夠根據多喝薏米水來協助除去 。但是也是有一些群體體現，喝過薏米水壓根就沒有去濕氣的實際效果，實際上這很有可能是由于大家沒有把握恰當的作法，作法不正確會造成 實際效果受到非常大影響 。煮薏米水的恰當方式是什么呢？
1薏仁米甘淡、生寒、無毒性 。入脾、胃、肺、腸子 。用生薏米熬湯服用，能夠清瀉寒濕，除風濕，通便，益肺放膿，健脾養胃，強筋壯骨 。治：風濕病身痛，濕熱腳氣，寒濕筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐濃血，喉痹癰瘡，腸癰淋癥 。孕婦、津枯便秘者、遺精、小便多則不適合服用 。
2薏仁米炒過服用可健脾胃益胃，利胃腸，治脾虛泄瀉 。
煮薏米水非常簡單的作法是把薏仁米用冷水浸洗一下（只一遍），加適當的侵泡，水流量要未過薏仁米 。侵泡的時間不在乎3~5鐘頭就可以 。
3把侵泡好的薏仁米加3倍的水要火災燒開，10分鐘后移進電飯煲再次煮1~2鐘頭就大獲全勝了，炒過的薏仁米熬水也是上邊的流程 。僅僅無須浸洗了 。4要先加清小水泡 。一般說泡上12鐘頭上下，即今日泡上明日煮 。
5煮時泡的水不必扔掉(一部分營養成分在水里)，加些水一起煮，先火災燒開，隨后文火煮20分鐘后熄火燜上三十分鐘上下就可以(這一步很重要，你能試一下)，這時薏仁米已盛開 。
6一天喝一次就可以了，最好是早晨吃 。要連米帶水一起吃下 。吃時加些純蜂蜜(最好是不必加白砂糖，純蜂蜜有美容養顏護膚的作用，而白糖熱量高又不存在作用) 。不用純蜂蜜的薏米水有股發酸味兒，口味難受 。
7將紅豆和薏仁米清洗，提早侵泡數鐘頭，最好前一天夜里侵泡，第二天熬水 。
8將紅豆和薏仁米放進鍋中，放水，水的量能夠依據米的量來自身控制，一般一次煮一天的食用量 。
9蓋上蓋子，火災燒開，再轉中文火煮20分鐘，將煮好的水倒入食用 。
10留一些水能夠未過黃豆，泡上30分鐘，再煮開，那樣能夠煮3－4次 。11煮到紅豆和薏仁米都盛開了，就千萬別煮了 。
【煮薏米水的正確做法】 留意：在煮紅豆薏米水的情況下，干萬不可以增加米進來！由于稻米長在水里，帶有體內濕氣，濕性粘稠，因此稻米一熬就稠了 。紅豆和薏仁米全是去濕氣的，自身沒有濕，因此他們如何熬也不稠，湯很清 。中醫學剛好是運用了它這類清的特性，來把身體的濕給祛除，一旦加進稻米，就相當于加進了體內濕氣，因此全部就稠了 。盡管味兒可能更強了，但針對健康養生而言并不是好事兒，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒勞了，作用毫無 。"