薏米赤小豆怎樣吃除濕薏仁米與赤小豆怎么吃去濕氣 _經驗分享

薏米赤小豆去濕的做法
薏米赤小豆可以有效祛濕，那么薏米赤小豆去濕的做法是什么呢？
先將薏米倒入鍋中中火翻炒2-3分鐘，全程不要放油，加熱的過程中能聞到淡淡的薏米香。將炒好的薏米和赤小豆倒入大碗中，再倒適量的熱水浸泡2小時。薏米和赤小豆比較硬，難煮，要浸泡幾個小時更容易熟。浸泡好后，稍微用清水洗一洗赤小豆和薏米。然后倒入高壓鍋中。
高壓鍋選擇豆類鍵，煮半個小時左右就好了。沒有高壓鍋，其他鍋煮1個小時左右，期間要不斷的用勺子攪動，避免粘鍋，煮到薏米和赤小豆軟爛就可以關火了。注意煮赤小豆薏米水的時候，千萬不要加大米進去，放大米進去雖然口感粘稠好喝，但是祛濕效果卻沒有了。
赤小豆祛濕湯的做法
赤小豆祛濕湯的做法如下：
食材包括薏米、赤小豆、水、蜜棗、紅糖、銀耳等，可以先將薏米用小火炒至微黃，取芡實、赤小豆各25g，用冷水浸泡半天時間或者是熱水浸泡兩個小時左右，洗凈后加水煮一小時即可。赤小豆薏米粥對祛濕健脾、祛除濕氣都是非常好的選擇，可以長時間使用。
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1、赤小豆薏米湯在《本草綱目》中其實叫做芡實薏仁粥，原方推薦的做法是這樣的：先將薏米仁用小火炒至微黃，然后取薏米仁、芡實和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天時間（或者用熱水浸泡2小時左右），洗凈后加水煮1小時左右即可。
2、加入薏米混合在泡2個小時。
3、加入1-1.5L的水，放入養生壺。
4、啟動雜糧粥鍵。我加了幾顆蜜棗增加甜味，大家也可以將紅豆薏米水放置溫熱加入蜂蜜調味（根據自己喜好，放一點自己喜歡的食材）。
5、大火燒開之后10分鐘，轉小火燜至10分鐘。
6、另外還有一個關鍵要點不得不說，薏米按顆粒大小有大薏米和小薏米之分，大薏米煮熟后有發霉的味道，這種薏米其實只能飽腹，祛濕效果不怎么明顯，真正能祛除濕氣的薏米是小薏米，別選錯了。
薏米赤小豆怎樣吃除濕
薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介紹做法：
準備材料：赤小豆適量、薏米適量
制作步驟：
1、祛濕的是赤小豆不是紅豆，大家不要再傻傻分不清楚了。
2、赤小豆和薏米泡一個晚上。
3、泡好的赤小豆和薏米。
4、砂鍋內放入赤小豆和薏米，一次放足水。
5、準備幾顆冰糖。
6、放入鍋內，中小火煲40分鐘即可。
7、可以喝了。
參考資料來源：百度百科—紅豆薏仁湯

赤小豆薏米水怎么煮去濕氣？
赤小豆和薏米祛濕的食用方法步驟如下：
主料：赤小豆、薏米
輔料：水
1、首先準備赤小豆和薏米。
2、然后將薏米倒進鍋內小火慢炒。
3、炒至微黃的狀態后即可，如圖所示。
4、然后取適量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。
5、用水清洗干凈。
6、然后倒入豆漿機中，加入1000毫升的清水打成豆漿。
7、將打好的赤小豆薏米豆漿倒入杯子里。
8、最后一步，薏米赤小豆豆漿制作完成即可食用，每天早晚喝一杯。

用“赤小豆”煮粥喝，真的可以幫助人除濕氣嗎？
赤小豆屬于“藥食同源”之品，它不僅是一味很好的除濕良藥，也是一味很好的除濕氣的食材。赤小豆早在數千年前就已經被古人視為是“除濕之最”的良藥，《神農本草經》中人們還特別的說到赤小豆乃是“藥中之上品”，服之有利水排濕、輕身不老的良效。
1、赤小豆可消體內濕氣重引起的皮膚水腫。
中醫里面認為“濕勝則陽弱”，濕氣較重之人，體內濕邪粘滯不通，脾土運化不健，水液的代謝也會失調，此時很容易在皮膚部位出現不同的水腫現象。
古方之中記載到，若遇到脘腹上體等水腫的情況，以赤小豆同鯉魚或者鯽魚煮湯喝，連續數日即可緩解濕邪引起的水腫。
2、赤小豆可緩解濕氣重引起的瘡疹痘痘。
體內濕熱凝滯的時間，則較容易引發皮膚出疹子、長痘痘等情況，而這種現象也是濕邪引起的最為普遍的一種癥狀。
古人曾說，赤小豆可化解一切瘡疹紅腫，將其研磨為粉，以水調和后外涂即可愈。現代人們根據古人的記載，并加以改進，發現此法確實有效。

3、赤小豆可緩解濕氣重引起的腳氣。
濕邪粘滯而沉重，易下行于足膝部位，此時則很容易出現腳氣癥。
古人直接用赤小豆同鯉魚煮湯喝，據說對于此類腳氣癥就有很好的緩解。
同時，也可以使用赤小豆搭配桑白皮、紫蘇葉等煎湯內服，再外加睡前泡腳，也可以有效地緩解腳氣，并且對于濕邪引起的足膝水腫也有緩解之效。
4、赤小豆可緩解濕邪引起的痢疾、淋證。
赤小豆也有較好的利水以通淋的作用，若是體內濕邪凝滯引起的水道不暢、結石淋證等情況，以赤小豆同車前草煮水代茶飲，就可以得到有效緩解。
而對于腸胃之中濕熱積滯引起的輕微痢疾之癥，以赤小豆同糯米煮粥喝即可湊效。若是喜歡吃甜食的話，同時也可以加入一些紅糖，更添其止痢之功。

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