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蘋果的作用功效與營養，青果的作用與功效及副作用

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蘋果的作用有哪些?蘋果有通便的作用 。
\x0d\x0a\x0d\x0a其他營養價值\x0d\x0a蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另 。
蘋果的作用與功效1、蘋果含有百豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用 。
其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉 。
2、蘋果可以起到安眠的作用 。
3、蘋果中的細纖維能使大便松軟，不致硬結難下；蘋 。

蘋果的作用功效與營養，青果的作用與功效及副作用

文章插圖
蘋果有什么作用蘋果為薔薇科植物蘋果的果實，味甘、酸，性平，具有均衡營養、助消化、解煩渴、降血脂、降血壓等功效與作用 。
1.蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素、醇類、酯類、蘋果酸、檸檬酸等成分，可很好的補充人體營養 。
2.蘋果具有益脾消 。
蘋果有什么作用促進細胞微循環，提高細胞活性等 。
蘋果含有更多的鉀，鉀會與體內多余的鈉結合，使其排出體外 。
當身體攝入過多的鈉時，吃蘋果有助于平衡電解質 。
蘋果中含有的磷、鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、安神安眠的作用 。
【蘋果的作用功效與營養，青果的作用與功效及副作用】
蘋果的作用功效與營養，青果的作用與功效及副作用

文章插圖
蘋果的作用是什么功效作用：益胃，生津，除煩，醒酒 適用人群：蘋果生吃可用于熱病導致的口渴，胃里灼熱不適等人群；蘋果粉沖著喝可用于脾虛導致的小腹悶痛、脹痛，腹瀉等人群 。
營養價值：蘋果含有多種營養素及有機酸、果膠等成分，果糖含量較 。