1、油炸類食品，危害是：油炸淀粉含致癌物質(zhì)；破壞維生素，高溫使蛋白質(zhì)變性 。
2、腌制類食品 ， 危害是：腎負(fù)擔(dān)過(guò)重；對(duì)腸胃有害；易得潰瘍和發(fā)炎 。
3、加工類肉食品 ， 危害是：含亞硝酸鹽；含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān) 。
4、餅干類食品 ， 危害是：食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；嚴(yán)重破壞維生素；熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低 。
5、碳酸類飲料，危害是：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐 。
6、膨化食品，危害是：鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精，損肝；只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng) 。
7、罐頭類食品 ， 危害是：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低 。
8、果脯主要，危害是：含亞硝酸鹽；鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精，損肝 。
9、冷凍甜品類食品，危害是：易引起肥胖；含糖量過(guò)高影響正餐 。
【世界的十大垃圾食品排行是什么】10、燒烤類食品 ， 危害是：含大量“三苯四丙吡”；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān) 。
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