1、取羊肉100克，生姜20克，當歸10克 ， 精鹽適量 。將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生姜同燉，取出當歸、生姜，加入精鹽調味即可 。食肉喝湯，早晚溫熱食用 。
2、取生黃芪15克，大棗5枚 。將黃芪和大棗洗凈 ， 放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2--3次 。
3、用南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量 。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒 。紅棗洗凈 ， 去核 。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止 。
【煲什么湯可以補氣養(yǎng)血】4、取雞蛋4只，清湯3碗，純桂圓肉干2大匙 。桂圓肉干去殼，將桂圓肉干用溫水洗凈，等分成4份，放入4只碗中；在每只碗中磕入1只雞蛋，拌勻 ， 加水至碗之腰線，放入蒸鍋中蒸5--8分鐘便可食用 。

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