【陰米的功效與作用 陰米的功效與作用及食用方法】

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1、適量吃一些陰米可以增強人體的免疫力，起到強筋健骨的功效 。
2、陰米對于氣血虧虛有一定的輔助，但陰米本身屬于干燥之后的產品，纖維比較硬，吃太多容易刺激胃腸，不利于消化 。
3、陰米里含有多種蛋白質、脂肪、鈣離子、鐵離子、維生素b族和淀粉，可增強人體體質 。

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