【腎虛宜食物品全集合】腎虛者宜吃下列食物 。芝麻甘平 ， 有補肝腎、潤五臟的作用 。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻 ， 氣味和平 ， 不寒不熱 ， 補肝腎之佳谷也 ?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟 ， 頭昏耳鳴 ， 發枯發落及早年白發 ， 大便燥結者 ， 最宜食之 。粟米又稱谷子、稞子 。能補益腎氣 ?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣 ?！泵?李時珍還說：“粟 ， 腎之谷也 ， 腎病宜食之 ， 煮粥食益丹田 ， 補虛損 ?！濒褂址Q飯豆、長豆 。性平 ， 味甘 ， 能補腎健脾 ， 除脾虛者宜食外 ， 腎虛之人也宜食用 ， 對腎虛消渴、遺精、白濁 ， 或小便頻數 ， 婦女白帶 ， 食之最宜 。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣 ， 補腎健胃 ， 生精髓 ?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎 ， 健脾胃 ， 治白帶 ， 白濁和腎虛遺精 ?！迸９撬栌袧櫡巍⒀a腎、益髓的作用 。《本草綱目》說它能“潤肺補腎 ， 澤肌 ， 悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者 ， 尤為適宜 。狗肉性溫 ， 味咸 ， 除有補中益氣作用外 ， 還能溫腎助陽 ， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛 ， 食之最宜 ?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣 ， 壯陽 ， 暖腰膝 ， 補虛勞 ， 益氣功 ?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣 ， 固腎氣 ?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉 ， 下元虛人 ， 食之最宜 。”下元虛者 ， 即腎陽虛弱、命門火衰是也 。羊骨性溫 ， 味甘 ， 能補腎強筋骨 。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日 ， 補下焦虛冷 ?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛 ， 通督脈 ， 治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱 ， 腎虛不能攝精 ， 白濁 ?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷 ， 腰脊轉動不得：羊脊骨一具 ， 捶碎煮爛 ， 空腹食之 。”對腎虛勞損 ， 腰膝無力怕冷 ， 筋骨攣痛者 ， 最宜食之 。豬腎性平 ， 味咸 。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛” ?！度杖A子本草》說它“補水臟 ， 治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言 。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴 ， 宜常食之 。

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