【運動減肥為什么會反彈】運動減肥會反彈是因為在運動后，一些人想著自己已經消耗了熱量，吃些東西并無妨，但消耗熱量的過程要比攝入熱量的過長更加困難些，所以會反彈 。運動減肥要注意休息 ， 讓身體肌肉恢復，避免過于疲勞，造成肌肉勞損 。但是休息時間太長，一個星期只運動一次，那么運動的效果就不明顯 ， 如果期間飲食也不顧忌，那當然會反彈回來 。
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