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五谷雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源 。秋季多吃粗糧，有利于預防相關慢性病的發生，還可以幫助女性護膚養顏排毒，可謂益處多多 。
【吃粗糧牢記5貼士】不過，你知道吃粗糧有什么講究嗎？不同雜糧怎么吃才能營養翻倍？
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