【膝關節疼痛時可以走路嗎？不妨了解下】每次運動前要有5~10分鐘的熱身 ， 慢慢的舒緩膝關節 ， 使得膝關節充分活動后再投入運動中 。 對于膝關節炎患者來說 ， 不能提重物 ， 也不能上下樓梯或爬山 。
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