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健康飲食：讓你口氣清新法

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健康飲食：讓你口氣清新法

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健康飲食：讓你口氣清新法

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口臭是困擾我們日常生活的一件尷尬事 。當您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時；當您柔情似水 ， 眉目含情地和親密腔呢喃細語時 ， 可恨的口臭卻使效果大打折扣 ， 該是多少掃興的事？！
口臭其實誰都有 ， 區別在于 ， 聰明的人能將它消除得無影無蹤 。
消除口臭第一法：口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中 ， 細細咀嚼一番 ， 就有消除口臭的效果 。
茶葉富有消菌的作用 ， 能消滅形成口臭的主要雜菌 。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助 ， 但咀嚼茶葉具有更大的奇效 。
但是如果光嚼茶葉的話 ， 茶葉渣會留在您的口中 ， 感到極不舒服 。因此建議您 ， 茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼 ， 每天二至三次 ， 不僅有助于口腔清潔 ， 也可盡快地消除口臭 。
消除口臭第二法：正確的刷牙及清潔舌苔法
飯后刷牙 ， 清潔舌苔 ， 也是預防口臭的好方法 。
舌頭表面呈白色狀 ， 亦是導致口臭形成的原因 ， 在刷牙后 ， 利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔 ， 能完善預防口臭 。
刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷 ， 牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角 ， 以左右5毫米的幅度輕輕地刷動 。
消除口臭第三法：健康飲食
口臭是怎樣形成的 ， 許多人并不知道 。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因 。
【健康飲食：讓你口氣清新法】空腹時 ， 胃氣上揚 ， 不僅會導致嚴重的口臭 ， 同時對健康也很不利 ， 所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法 。