養發的黑芝麻，吃多了可能會加重脫發？快來看看 _健康小知識

相當一部分人被脫發問題困擾，特別是30歲以上的人群，遺傳、經常熬夜、精神高度緊繃或藥物等造成脫發。為能治療脫發問題，很多人會想出各種辦法，如用生姜擦拭、用脫發洗發膏、服用黑芝麻等。

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最近幾年，黑芝麻丸受到眾多人喜愛，商家宣傳能補腎和防脫發，也能讓白發變黑發，增強記憶力，那黑芝麻丸真的能治療脫發嗎？
治療脫發的黑芝麻丸真的有效嗎？
就在今年央視曝光了號稱治療脫發的黑芝麻丸，吃多了不能養發，反而加重脫發。黑芝麻丸是以黑芝麻為原料，含油脂量達到重量的50%以上。大多數脫發跟內分泌失調有關，尤其是脂溢性脫發。

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油脂分泌旺盛正適合真菌繁殖，可損害毛囊，長時間吃黑芝麻丸可加重油脂分泌，使得體重增加，影響脂肪代謝，反而加重脫發。
脫發分為哪些類型？
1、雄激素脫發
雄激素脫發常見于青年男性，其特征是頭皮溢出太多脂肪，使得頭皮油膩又潮濕，又或是頭發比較干燥、頭皮屑多、頭發稀疏和無光澤。雄激素脫發早期科學規范治療就能讓病情穩定，使得脫發問題有所改善。
2、脂溢性脫發
脂溢性脫發跟內分泌過于旺盛，表皮代謝異常相關。上了年紀后，內分泌代謝速度減慢，脫發問題也會緩解。
3、精神性脫發
【養發的黑芝麻，吃多了可能會加重脫發？快來看看】睡眠障礙、長期熬夜、過度焦慮和抑郁、情緒比較低落和煩躁等可紊亂內分泌，影響身體代謝，從而導致脫發。
4、營養性脫發
頭發生長需足夠的營養供應，患有消化系統性疾病、節食等易造成營養不良，使得體內缺乏蛋白質和維生素，影響頭發生長，從而導致脫發。

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5、病理性脫發
病毒或細菌以及高熱等可損害毛母細胞，毛母細胞分裂受到抑制，使得毛囊無法正常生長，從而造成脫發。
什么程度的脫發需考慮治療？
脫發分為7個等級，一級脫發最常見，應積極調整作息和飲食，多鍛煉身體；二級脫發的特征是發際線后移，額頭比較高，需用藥物治療，避免脫發問題加劇；3~7級脫發癥狀逐漸加重，肉眼可見發際線脫落，一直到整體頭發大多數脫落。
只要脫發達到3級和3級以上就應積極治療，在醫生指導下服用生發藥物，必要時還需接受毛發種植。

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溫馨提示
脫發者除了嚴格按照醫囑用藥外，還需注意生活小細節。平時應調整好心態，多注意休息，通過向他人傾訴、打坐冥想或深呼吸的方式來放松身心。
保持規律作息，每天晚上睡夠7~8個小時；避免經常做重腦力勞動，以免紊亂植物神經以及內分泌功能，使得毛囊營養不良，從而導致脫發。注意營養均衡，多吃五谷雜糧、新鮮蔬果以及含優質蛋白質的食物，能滋補頭發。
減少燙發和染發次數，每2~3天洗一次頭，洗頭水溫不能超過40℃；晨起和睡覺前對頭皮按摩，能改善血液循環，緩解脫發問題。