【中醫(yī)養(yǎng)生的語錄】多飲酒則氣升 ， 多飲茶則氣降 。
食欲少而數(shù)，不欲頓多難消 ， 常如飽中饑，饑中飽 。
晚飯少吃口，活到九十九 。
凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得 。
安谷則生，絕谷則亡 ， 飲食自倍，腸胃耐傷 。
記?。核跏茄諞灰?。睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長 ， 即第2天沒精神 。
莫吃空心茶，少食中夜飯 。

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