【冬泳好處 冬泳好處與禁忌】
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1、冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，可以增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵御寒冷的能力 。提高了生活質量，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病 。
2、冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞 。對于心血管系統疾病的預防和治療在有好處，冬泳后心肌收縮力增強，血液循環加速，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好 。
3、冬泳增強消化系統功能 。由于熱能過多的消耗，所以消化能力增強，食欲大增，全身代謝功能普遍增強 。
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