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秋分的到來，標志著我國全范圍的進入了秋季，這時候處處都是肅殺的秋景，對人的精神影響較大，容易出現抑郁癥，因此，秋分前后調神養生十分重要，那么這秋分時如何調神呢？去燥去躁秋季環境十分干燥，人也容易心浮氣躁，這時候需要注意調理心態，時刻保持平常心去對待大自然的變化，多喝水能時刻濕潤口腔咽喉，對緩解秋季干燥十分有效，也能改善秋季的浮躁心情 。


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靜氣凝神秋季是農作物的收獲時節，也是精氣神的收斂時節，這時候需注意靜氣凝神，以寧靜的神志去順應秋氣，調整體內陰陽平衡，可順利度過秋季 。


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適當午休秋季也是最容易疲乏的時節，尤其是在秋分的前后，溫度有所下降，不冷也不熱，十分適合睡覺，這時候是做事情打瞌睡的最高峰時期，因此，在秋分前后需注意適當的午休，緩解秋乏秋困 。


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保持良好心情秋季本來日照就減少了很多，尤其不是秋分之后更為明顯，氣溫開始下降，花草樹木開始凋零，這些秋季肅殺的景色往往對人的心情影響比較大，容易產生憂郁和傷感，因此，在秋分時注意調節心情，保持良好的心情可順利度過秋分 。
【秋分調神注意事項】

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