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1、使用的時候我們把腳踩在兩側的腳踏板 ， 有點類似是一個大鞋墊 ， 不用擔心踩不壞的上去就可以了 。
2、然后把手順勢的握住上方的扶手 ， 是不是類似自行車或者動感單車的樣子 。
3、接下來就是在界面是調整橢圓機的阻力的 ， 根據自身的實際情況和需要訓練的部位進行設置 。
【橢圓機的正確使用方法 橢圓機的正確使用方法介紹】4、不要在橢圓機上做出危險的動作 ， 橢圓機是對膝蓋最好的器械 ， 也不要用力過猛 ， 順勢的訓練對于康復和塑形是很好的幫助 。

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