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1、土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且還非常有營養呢！屬于減肥食品，幾乎是營養素最全的一種蔬菜了 。
【土豆絲的熱量 土豆絲的熱量多少】2、重要的是我們吃土豆的方式，如果把土豆當做是主食來吃，而且用蒸煮的方式來做，都可以減肥，他的能量比米和面低很多 。我們一般都是把土豆當成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，這樣一來熱量就很高了 。最慘的是，炒土豆片，或者是燒土豆這樣的菜本身熱量就不低了，可是又超級下飯，所以就會吃下去很多熱量了 。

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