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1、一碗飯的就有260卡路里的熱量 。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 。所以一碗飯即260*4.184=1087.84千焦 ， 就有1087.84千焦 。
【一碗米飯多少千焦 一碗米飯熱量】2、一碗米飯的熱量大約100~500大卡 ， 不同的碗裝的也不一樣 ， 建議減肥期間吃雜糧米飯 ， 對減肥更有利 。
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