【什么時候運動最減肥 最減肥的運動時間簡述】
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1、運動減肥的最佳時間：改善體型的最佳時期造就形體美的最佳時期是幼年，改善體型的最佳時期是13——22歲 。因為這個時期新陳代謝旺盛，精力充沛 。
2、夏季天氣適合減肥：夏季是減肥運動的黃金季節 。由于天氣原因，稍微運動都能夠產生不小的消耗，所以成為了四季中運動減肥的最佳時間 。想必夏季，秋季早晨5—6時，氣候涼爽，空氣新鮮，適合運動 。冬季應避免早晨和傍晚運動，因此時正值地表空氣污染高峰 。
3、一日之計在于晨：早晨被成為“黃金時間”，運動減肥的最佳時間是每天清晨末吃早飯前 。因為飯前運動可提高體內代謝率，運動停止后代謝率仍處于高水平，繼續消耗體內熱能和糖分 。
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