【練瑜伽的最佳時間是什么時候 練瑜伽的最佳時間分享】
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1、瑜伽練習是沒有任何時間限制的，一天中在你感覺方便的任何時間都可以，關鍵是要堅持不懈 。
2、對于朝九晚五的上班族來說，可以充分合理利用零散時間 。時間分配：清早起床和晚上入睡前利用十到十五分鐘練習瑜伽呼吸和冥想；
3、午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭、 頸、 肩，注意經期和孕期，否則會引起經血倒流或流產 。故我們應謹慎對待，尤其是孕期在前三個月都不能進行任何的瑜伽活動 。
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