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如何保養前列腺 男性前列腺日常保養的7個小竅門

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如何保養前列腺 男性前列腺日常保養的7個小竅門

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眾所周知 ， 前列腺疾病是男性中的常見病和多發病 。引起前列腺的原因多由于久坐少動 ， 忍尿憋尿等等 ， 所有特別是經常開車的司機朋友 ， 以及工作壓力較大 ， 且長時間坐在辦公室的白領朋友們最為常見 。前列腺最怕這七個字
1、壓 男人坐著時 ， 身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上 ， 腺體充血使前列腺液的排泄變困難 。尤其是久坐在軟椅或沙發上 ， 會使整個泌尿系統血液循環受阻 ， 致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重 。
2、冷 男人的睪丸害怕熱 ， 但前列腺恰恰相反 ， 它怕冷 。天氣轉涼 ， 人體交感神經興奮性增強 ， 使前列腺腺體收縮 ， 腺管和血管擴張 ， 造成慢性充血 ， 加重前列腺液的淤積 。
3、憋【如何保養前列腺 男性前列腺日常保養的7個小竅門】 正常情況下 ， 男性尿道的下段寄生有細菌 ， 排尿時 ， 這些細菌會被沖刷掉 ， 而經常憋尿易使細菌逆行到尿道 ， 引發前列腺炎 。
4、醉 由于酒精的刺激 ， 前列腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血 。這時 ， “體態臃腫”的前列腺就會侵占尿道的空間 ， 前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制 。前列腺在“醉酒”后需要經過3—5天才可恢復 。
5、煙 調查顯示 ， 吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍 。這是因為 ， 煙草中含有的各種化合物多達1200余種 ， 其中絕大多數對人體有害 ， 主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等 。吸煙越多前列腺受危害越大 。
6、辣 對前列腺炎患者來說 ， 過度吃辣會刺激前列腺和尿道 ， 可能誘發急性前列腺炎 ， 或加重慢性前列腺炎癥狀 。
7、欲 縱欲是前列腺的“大敵” 。性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血 ， 誘發前列腺炎 。過度壓抑性欲 ， 則會使前列腺液大量囤積 ， 誘發炎癥 。

如何保養前列腺 男性前列腺日常保養的7個小竅門

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日常生活中男性如何保養前列腺1、慢跑 跑步是保養前列腺的最佳形式跑步時 ， 盆底肌肉規律而有節奏地張弛 ， 仿佛是把前列腺放在“蹦床”上 ， 讓它在上面“彈跳” ， 使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來 。
2、戒煙酒和辛辣食物 煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用 ， 還可引起前列腺和膀胱頸”充血”、”水腫” 。
3、多飲水 ， 不憋尿 多飲水就會多排尿 ， 這樣可以稀釋血液 ， 還可有效稀釋尿液的濃度 ， 憋尿對膀胱和前列腺不利 。在乘長途汽車之前 ， 應先排空小便再乘車 ， 途中若小便急則應向司機打招呼 ， 下車排尿 ， 千萬不要硬憋 。
4、忌久坐 ， 熬夜 不要久坐不起 ， 喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意 。坐得久了 ， 會陰部及盆腔容易充血 ， 導致前列腺炎復發 。另外 ， 不要熬夜 ， 熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發 。