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1、跑步的正確姿勢首先應該是腳掌著地 ， 如果是腳尖著地 ， 適合跑沖刺的時候 ， 各位慢跑這種方式適合腳掌著地 ， 千萬不要使用腳跟著地 ， 會對各位腦部有影響 ， 還有就是手臂振動幅度也不要太大 。
【正確跑步姿勢 正確跑步姿勢介紹】2、如果的跑步姿勢不正確 ， 將會導致肌肉塊刺痛 ， 所以這個時候就應該引起重視了 ， 不健康的跑步姿勢還會導致的腳部變形 ， 如果發生了腳部變形將會不可逆的 ， 跑步的好處還有很多 ， 雖然各位跑步也會帶來一些副作用 ， 但是各位注意正確的跑步姿勢就會改變這些問題 ， 相信各位在掌握了正確的跑步姿勢之后將會提高跑步效率 ， 避免因為跑步姿勢帶來不利的影響 。
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