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茯苓可以和小米煮粥嗎 茯苓小米粥有什么功效

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茯苓可以和小米煮粥嗎 茯苓小米粥有什么功效

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很多人喜歡用茯苓熬粥，那么小米可以和茯苓一起熬粥嗎？小米茯苓粥有什么功效呢？茯苓可以和小米煮粥嗎可以 。
茯苓性平、味甘，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的功效，常用于治療小便不利、痰飲咳嗽、水腫脹滿等 。
小米性涼、味甘咸，有健脾和胃、補中益腎的功效，常用于治療脾胃虛熱、反胃嘔吐等癥狀 。
兩者沒有配伍沖突，一起食用藥效更佳，所以茯苓可以和小米煮粥 。
茯苓和小米怎樣煮粥茯苓小米粥 原料：
茯苓10克、小米15克、粳米120克 。
做法：
1.將茯苓、小米、粳米清洗干凈，放入鍋中；
2.加入清水，用武火煮沸，轉用文火熬煮15分鐘即可 。
茯苓小米粥有哪些功效健胃消食 小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促進胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹脹滿者常食用茯苓可以有效緩解癥狀 。
改善失眠 茯苓有一定的鎮靜作用，可以作用于中樞神經系統，小米也有鎮靜安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，緩解失眠多夢的癥狀 。
增強免疫 小米茯苓粥含有蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質，茯苓多糖能調節免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增強身體免疫力，還能緩解疲勞 。
美容養顏 小米含有類雌激素物質可以起到美容護膚、緩解衰老的功效，小米茯苓粥含有較多的氨基酸、維生素，能起到美容養顏的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮膚色 。
哪些人不宜吃茯苓小米粥1.腎虛尿多者 。茯苓有利水滲濕的功效，腎虛尿多者食用會加重病情，還有可能會引起滑精等癥狀 。
2.糖尿病患者 。糖尿病患者不宜攝入過多淀粉，以免造成血糖升高，茯苓小米粥淀粉含量較高，所以不宜食用 。
茯苓還可以搭配什么一起煮粥茯苓赤小豆薏米粥 原料：
白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克 。白糖適量 。
做法;
先將赤小豆浸泡半日，與薏苡仁共煮粥，赤小豆煮爛后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少許 。
茯苓黃芪粥 食材:
茯苓30克 黃芪30克 大米200克 。
做法：
1．把茯苓烘干，打成細粉，黃芪洗凈，切片，大米淘洗干凈 。
2．把大米放鍋內，加水1000毫升，放入黃芪片，把鍋置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘，投入茯苓粉，煮沸5分鐘即成 。
白術茯苓粥 原料：
白術12克，茯苓15克，陳皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克 。
做法：將上五味藥煎汁去渣，加入粳米同煮為稀粥；每日分兩次，早晚溫熱服 。
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