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1、吃蔬菜和水果熱量比較少 ， 這種情況一般不會導致出現有身體發胖的情況 ， 但是如果水果比較甜 ， 如果吃的過多也容易導致身體發胖 。
【吃什么不會長胖 吃了不會長胖的食物簡述】2、要避免身體發胖 ， 主要就是要調整好飲食的整體結構 。平時少吃一些熱量高的食物 ， 也就是少吃一些肉類 ， 少吃一些甜點 ， 少吃一些油炸的食物 。控制好飲食的總熱量 ， 這樣就有利于避免體重的增加 ， 同時也需要配合經常運動鍛煉 ， 也不能夠單純的進行飲食調理 。
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