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孕婦吃什么營養粥好

生活百科孕婦

1、八寶粥 。用料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量 。制法：將冬瓜條切丁 。將山楂糕切丁 。將糯米淘洗干凈 。將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻 。
【孕婦吃什么營養粥好】2、雞肉粥 。用料：生雞1只(500克)，粳米50克、精鹽、醬油、香油、生姜、大蔥各適量 。制法：將粳米淘洗干凈 。將雞洗凈，放入沸水中焯一下 。鍋內放水，用旺火燒開，將雞下鍋，加蓋，用微火(保持水開為準)煮40分鐘，撈出，放入涼開水中泡涼，再撈出控干水，在外皮抹上香油，以保持雞肉光亮，不縮不老 。將粳米倒入鍋內，加原汁雞湯，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成雞肉粥 。食用時將雞粥盛入碗內，將雞肉切片裝盤，用蔥、姜、精鹽、醬油、香油調勻成佐料，蘸食 。